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[每周一干]搞定孩子的不专心,只需要3个步骤(图文)

发布时间:17-07-14      作者:http://www.xzdaguoeq.com      阅读量:67

 

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如果小孩吃饭、做事、写作业东张西望,不能一心一意,大概爸妈们要开始着急了。今天果丁儿跟您分享简单的三个步骤,教会你孩子专心完成手头的任务!

培生今早的计划是复习功课,他慢慢悠悠地起床、洗漱、吃早餐后,已经10点了,他把小桌子摆好,突然想到自己包里的东西很乱,他去整理了下;接着把复习要看的书放到桌子上,这时,他看到桌子旁有一袋新鲜桃子,他站起来去拿个桃子,洗干净了吃;接下来回到桌子旁打开书。还没看到2分钟,他注意到旁边有个iPad,他拿起来随意看看,20分钟过去.......培生终于拿起笔,在他的书上划重点,可是只是集中了五、六分钟,他又站起来升了个攋腰,在房间里散步........

要是培生的父母看到这一幕,一定会认为培生不专心,注意力不集中,大概就会跑到网上去搜索“小孩注意力不集中怎么办?”之类的了。

可是培生是我的哥哥,他已经37岁,而且是一名成功的职业经理人,我观察到的这个上午,他只是在为进一步的职称考试做准备。我举这个例子是想说明,没有任何注意力问题的人也会有不专心的表现,所以不专心的表现并不一定是注意力的问题,而且绝大多数都不是注意力的问题,事实上,注意力缺失症(ADD或ADHD)在全球发病率仅为3-5%。对于学龄期儿童来讲,能否专心完成手头的任务却是一个非常重要的技能,而且,好消息是这个技能可以学得会。

接下来给介绍一个大果课程里的简单工具

帮助孩子提高“专心完成手头任务的技能”。这个工具叫做——“手术状态”!在大果,从4岁的小孩到44岁的家长,我们都推荐他们来尝试。本文的内容选自大果的[高效小学生]课程。

大多数的孩子都能理解医生做手术的状况,如果要给病人做一个手术,医生要准备好所有的手术材料,而且在手术过程中不能分心,否则一旦手术失败,病人就会有生命危险。

进入“手术状态”可以分为简单的1、2、3三个步骤:

1-准备妥当;

图片1.jpg

要把完成当前任务所需要的材料都准备好。

2-保持专心;

图片2.jpg

要记住任务目标,紧跟任务,并且对干扰说“不”

3-彻底完成。

图片3.jpg

完成,检查,并收拾干净。

“专心完成任务”可以通过各种途径来进行练习。比如,在大果,5-6岁的孩子可以通过“填色游戏”来学习“手术状态”。

小孩子的注意力很容易被吸引,尤其做复杂些的填色游戏,需要花约十几分钟,他们其实很难从头坚持,但是这却是一个极好的练习“专心”的时机(查看大果的[自律高手课程])。因此,我先跟他们解释,什么是“手术状态”,学会“专心完成手头任务”其实跟学习轮滑是一回事,都是从不会到会,从会到熟练。因此,我们把“专心完成任务”视为一项目标。

1-准备妥当:

把填色卡和彩色蜡笔、记号笔所有的材料都准备好放在桌上,拿走桌上你用不着的东西(比如小汽车、积木、洋娃娃等)。要不然,这些乱七八糟的小东西后面会干扰“小医生”的注意力

2-保持专心;

当你填色的时候,记得你的任务是填满这张画,所以即使你突然听到了什么好玩的声音,也要提醒自己填完这个颜色。如果你感觉很累,可以停下来,做几个深呼吸,然后进行回到任务上去。(记住小医生如果分心跑到一边玩,病人会很危险)

3-彻底完成。

最后一步,是当你做完涂色,其实只是完成的第一步,你还要检查有没有遗漏的地方,然后把你的工具收起来,放回原处。(小医生要检查下病人的肚子缝合起来没有)

一旦孩子学会步骤及运用方法,就可以独立地来解决任务。无论是做家庭作业、吃饭、刷牙、收拾玩具,孩子都会越来越专心和高效。当然熟练掌握还需要更多的指导和不同情景下的练习。


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